【本站訊】“在這個過程中，我感覺前幾天所麵臨的煩心事瞬間煙消雲散了。”在麵對誌願者的采訪，華天英同學是這樣說的。12月23日，刺骨的寒潮剛剛過去，向陽花公益助學團隊與必威app精裝版客服 心理健康工作站聯合廣東省日慈公益基金會，於薈萃廣場共同舉辦“壓力再見”主題路演活動，累計服務同學400餘人。

活動現場照片 馬昭揚攝

為了幫助大學生更好地認識壓力，解構壓力，增進大學生對心理健康的認知，為自我心理賦能，本次路演主要分為四個區域展開。

“我們希望可以通過最簡單，最原始的宣泄方法，將同學們心中的壓力釋放出來”活動的組織者這樣向活動的參與同學介紹。路演活動的第一個區域是壓力砸砸砸，區域設立有一個大型的桁架，噴布上印製了許多大學生常見的壓力來源，參與者通過將“減壓番茄”砸到桁架上的方式，將自己心中對於學業，未來的規劃，戀愛等多方麵的情緒發泄出來。

誌願者投出解壓番茄 馬昭揚攝

活動的第二個區域是減壓玩樂區，活動誌願者們提前準備了木魚，泡泡紙，捏捏樂等解壓玩具，提供給參與者自由遊玩，隨後帶領參與者們體驗學習了如446呼吸法，腹式呼吸法等常見的解壓方法；第三個區域是放鬆你我他，通過引導參與者閉上眼睛，感受身邊一些讓自己感到有能量的人或事情，邀請參與同學在“能量卡片”上寫下自己常用的減壓方式，並投入“減壓百寶箱”，或在箱子中抽一張卡片，獲得他人視角的減壓方式。

參與同學填寫能量卡片 程晨璐攝

活動的最後，誌願者們邀請每位參與的夥伴填寫了調查問卷，獲得反饋以便於對活動進行複盤和迭代，並給每一位在活動中跟壓力說再見的小夥伴一份精心準備的伴手禮。活動結束後，汪雨嫻同學表示：“這讓快到考試周如履薄冰的我體會到了放鬆的感覺，心中的石頭好像變輕了許多。”

活動參與同學留影 馬昭揚攝

“幫助更多同齡人梳理他們所麵對的心理危機，將更多群體卷入這場化解壓力、嗬護自我的場域之內，將會是一件充滿能量且富有意義的事情，這是日慈教會給我們的”活動的負責人向服務的誌願者們說。本次聯合活動的成功舉辦，以實際行動展示了石大學子以誌願精神為源動力，以用愛心與行動凝聚力量的公益熱情，同時也讓更多同學了解公益，投身公益，熱愛公益，在服務他人，服務社會的道路上綻放青春的光彩！

活動誌願者合影 程晨璐攝