職業素養篇
大學生在校期間除了專業知識的學習之外，職業素養的提升也至關重要。對大學生在校期間學習和未來職業發展有重要影響的四項職業素養能力包含：自我效能、情緒管理、時間管理、有效溝通。
如何做到從“校園人”向“職業人”轉變呢？
提升自我效能感
自我效能感:指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。
提升自我效能感的方法：
以成功的模樣度過每一天
走路步伐提速25%，每節課坐第1排，每次課舉手回答問題1次，每天規律地鍛煉，以自己夢想的成功模樣度過每一天。
積累成功
發現自己微小的成功。
繼續有效的工作，停止無效的行動。
用刻度化衡量自己的進步。
模擬實戰
在頭腦中模擬各種可能性，從而使自己進入一種最佳的心理準備狀態
有效管理情緒
學會控製:凡事多加思考，冷靜分析。
學會宣泄：當某種情緒積壓到一定程度、無法控製住的時候，積極尋找某種途徑把壞情緒宣泄出來，比如可以去跑步、可以去爬山、可以大聲的呐喊。
學會轉移：當我們在宣泄情緒的時候，也可以找一些有意義的事情來做，比如看書、聽聽音樂、助人為樂等。當人集中做某一件事的時候，情緒是可以有效的進行轉移的。
學會改變：花點時間思考下自己的缺點，然後製定一些計劃糾正缺點，努力改變自己。隻要自己肯改變，多花點心思，相信不管是誰都能夠有效的管理自己的情緒。
提高時間管理能力
生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間等於慢性自殺。——魯迅
提高時間管理能力的方法：
有一個明確的目標
了解自己時間的使用情況
合理平衡我們的生活
製定日程安排（設置期限，任務列表，優先級矩陣，黃金時間，預留時間）
克服拖延：學會拒絕、有效的處理幹擾
促進有效溝通
溝通是一個雙向的過程，我們不僅是信息的發送者，也是信息的接收者。積極傾聽和有效表達構成了成功溝通的兩大基石。
積極傾聽的技巧：消除幹擾、對方優先，注意觀察、傾聽關鍵詞、關注重點、鼓勵他人、適當的總結。
有效溝通的誓言： 無論我是否同意你的觀點，我都將尊重你，給予你說出它的權利，並且以你的觀點去理解他，同時將我的觀點更加有效地與你交換。
材料來源：職業規劃與就業創業團隊
