【本站訊】5月20日下午，碳儲2301班的11名同學齊聚一堂，共同開展了一場別開生麵的“擁抱情緒的關懷寶箱”團體輔導活動。此次活動旨在通過一係列精心設計的小組活動，結合書寫、繪畫和戲劇等多元形式，引導大學生在親身體驗中學習自我關懷的心理健康知識與技能。
活動伊始，帶領者王凱玥詳細講解了活動的主題、背景、目標及原則，確保每位同學都能充分理解並積極參與。隨後，同學們在王凱玥的帶領下，通過一係列暖身活動，如情緒詞彙定位等，逐漸進入向內探索的覺察狀態。
緊接著，活動進入第二部分，同學們在王凱玥的指導下進行靜觀冥想。這一環節旨在幫助同學們理解自我關懷的核心知識，感受對壓力情緒的覺察，並體會清晰觀察內心狀態的感覺。同學們紛紛表示，通過這一環節，他們學會了如何更好地聆聽內心的聲音，更加了解自己。
活動的高潮部分是“情緒自救寶盒”環節。在這一環節中，同學們通過梳理善待自己的資源，體驗關懷自己壓力的感受，並分享了自己的心得與體會。大家紛紛表示，這個環節讓他們學會了如何在麵對壓力時更好地照顧自己，更加珍視和愛護自己。
活動在熱烈而溫馨的氛圍中圓滿結束。王凱玥對本次活動進行了總結，她表示，此次活動不僅幫助同學們學會了自我關懷的技巧，更重要的是，它傳遞了一種積極向上的生活態度和價值觀。她希望同學們能夠將所學應用到日常生活中，以更加健康的心態和更充沛的能量去麵對未來的挑戰。(作者：王凱玥攝影：王凱玥）
